Jak przetrwać upały?
Fala upałów nadeszła. Co robić, by bezpiecznie przetrwać ten czas?
Noś jasne, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych tkanin, dobrze przepuszczających powietrze; pamiętaj o odpowiednim nakryciu głowy, które zabezpieczy przed przegrzaniem oraz o okularach przeciwsłonecznych z filtrem chroniącym oczy przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym; pij dużo najlepiej niesłodzoną herbatę, jedz owoce i pij naturalne soki, jedz więcej małych posiłków, więcej wypoczywaj. Unikaj alkoholu, nadmiaru kawy i coli, ciężkostrawnych posiłków, nadmiernego wysiłku fizycznego.
autor lub odpowiedzialny za treść: Tomasz Bernyś
data wytworzenia: 2019-06-28
opublikował: Ewelina Radkiewicz
data publikacji: 2019-06-28 14:37
« wstecz
